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Übersicht Migräne
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Selbsthilfe bei Migräne
Bei der Migräne handelt es sich nicht, wie oftmals angenommen, einfach nur um stärkere Kopfschmerzen. Sie unterscheidet sich klar von anderen Kopfschmerzarten und stellt einen eigene neurologische Erkrankung dar. Zumeist zeigt sie sich durch einen halbseitigen mäßigen bis starken Schmerz, der pulsierend, hämmernd oder pochend wahrgenommen wird und bei körperlicher Aktivität zunimmt. Die Patienten sind während eines Anfalls empfindlich gegenüber Lärm und Geruch.
Weiterführende Informationen zu Migräne
Bei etwa 20 Prozent der Patienten treten vor dem eigentlichen Kopfschmerz neurologische Symptome auf: Sie klagen über Sehstörungen oder über ein Kribbeln in Armen oder Beinen. Wenn ein Verdacht auf Migräne besteht oder plötzlich ungewohnt starke Kopfschmerzen mit Schwindel oder Lähmungen auftreten, sollte zunächst eine ärztliche Untersuchung stattfinden. Grundsätzlich können Migräneattacken mit Schmerzmitteln aus der Apotheke bekämpft werden. Wichtig ist dabei die richtige Dosierung und die Begrenzung der Einnahme auf maximal zehn Tage pro Monat.
Empfohlen werden zur Schmerztherapie eine fixe Kombination aus Acetylsalicylsäure (ASS), Paracetamol und Coffein sowie Ibuprofen, Paracetamol oder ASS in entsprechenden Stärken. Für eine rasche Schmerzlinderung sind schnell freisetzende Arzneiformen wie Brausetabletten, Flüssigkapseln oder gut wasserlösliche Salze sinnvoll. Neben diesen Wirkstoffen gibt es weitere spezielle Arzneimittel gegen Migräne.
Für den selbstständigen Einsatz dieser Triptane sollte die Migräne vom Facharzt sicher diagnostiziert worden sein. Triptane bewirken eine Gefäßverengung der Blutgefäße im Gehirn, die ursächlich für das Auftreten einer Migräne verantwortlich ist.
Für den Patienten ist es sinnvoll, ein Tagebuch zu führen, mit dem er auslösende Faktoren herausfinden kann. Für viele sind Stress, Nikotin- oder Alkoholkonsum sowie eine Änderung des Schlafrhythmus oder bestimmte Nahrungsmittel die Auslöser. Regelmäßiger Ausdauersport oder das Erlernen von Entspannungstechniken können die Häufigkeit und Schwere von Anfällen reduzieren.
Der Arzt hat Möglichkeiten, mit Medikamenten vorzubeugen, wenn die Attacken sehr häufig auftreten und die Lebensqualität stark beeinflusst wird. Auch Magnesium und bestimmte Vitamine sowie pflanzliche Mittel können Linderung schaffen
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